日常生活中几乎所有的人都被痤疮所困扰过，痤疮是一种常见的皮肤病，就是人们常说的青春痘、粉刺。此病的发生大家都知道，外观上造成了很大的影响，发现此病一定要及时的治疗。但是最好的方法还是预防发生，这样患者就不用承受痛苦折磨，那么如何预防痤疮疾病呢?下面听听专家的详细介绍。

　　痤疮的预防：

　　确保充分的睡眠，这在痤疮的保健当中也是非常重要的，痤疮患者应该确保每天都有8个小时的睡眠时间，保持大便通畅，及早的排出体内的毒素。

　　痤疮患者应该少吃一些脂肪含量较多的食物，少吃刺激性的食物，例如辣椒、葱、蒜等等，少喝可乐、咖啡和酒精含量高的饮料，少吃海鲜类的食物，患者可以多吃一些维生素A含量丰富的食物，例如胡萝卜、菠菜等等，多喝白开水。

　　洗脸的时候，可以适当的使用35度左右的温水和弱酸性的洗面奶来洗脸，每日洗脸的次数应该保持在2~3次，痤疮患者不要使用强碱性的香皂来洗脸。

　　女青年应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，最好不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应，保持心情舒畅，不自己挤痤疮。

　　有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺，如苯巴比妥药物、锂、激素、某些维他命如D、B12等，所以服用药物时必须先询问您的医生。怀孕的女士，请向医生咨询，以确保使用对胎儿绝对安全的药品。

　　温馨提示：痤疮的危害是非常严重的，不仅影响外观，更危害身体健康，治疗痤疮刻不容缓，所以在日常生活中发现痤疮就要及时的采取治疗，治疗要选择正规的皮肤病医院，除此之外，还要做好护理工作，忌吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果、多喝水。不要用手去挤，这对痤疮的治疗有很大作用。