长痘很常见，几乎每个人都长过，所以很多人没把痘痘当回事，只有当痘痘开始变的严重了，然后才开始去进行治疗。温馨提醒大家：虽然有些痘痘表面上消失了，但是毒素还是残留在体内，很容易导致病情反复发作，痘痘一直长，所以发现痘痘，要及时的去正规的皮肤病专科进行科学规范的治疗。

长痘原因你清楚吗？

内分泌絮乱：身体内分泌失调，体内雄激素和黄体素提升导致雌激素下降，而激素分泌失衡，皮肤油脂分泌旺盛，自然导致加剧痘痘的滋生。

毒素过多：如果下巴等部位总是反复长痘痘，日常也很注重皮肤保养和洁面护理工作，那很大部分原因是因为体内毒素长期堆积过多，导致器官功能有损，引起内分泌失调等各种状态的出现，进而表现在皮肤问题上出现。

水油失衡：都说油性皮肤易长痘，而干性皮肤易长斑，可想而知保持皮肤水油平衡很重要。皮肤太油腻会导致毛孔堵塞，吸附灰尘和油污，长期下来自然导致痘痘痤疮、粉刺黑头的诱发。

痘痘饮食要注意哪些？

少吃油炸食物：这类的食物大家都很熟了吧！想到痘痘，肯定想到油炸食物。但说真的这类的东西要戒真的好难啊！尤其是夏天晚上，来点炸鱿鱼、咸酥鸡配啤酒就觉得人生无憾了，可是看到脸上冒的痘，又开始后悔，所以及时管住自己的嘴吧！

少吃高糖份食物：很多人以为，想要不出油，只要不吃油腻的东西就够了。但其实另一个更需要防的东西就是糖！吃太多甜食会造成易出油，因而产生痘痘、粉刺、加速皮肤老化。高糖分食物除了一般的甜食、洋芋片、也包括手摇杯饮料。

不要抽烟喝酒：烟和酒都是会对肝带来不良影响的东西。而肝的状况又很容易反应在痘痘上！因此像这样的强烈刺激物，尽量还是少碰比较好！