青春痘吃什么好？一直是很多青春痘患者，很想知道的问题，正确的饮食，不仅能够缓解青春痘的症状，对于青春痘的治疗，也是很有帮助的。那么，青春痘吃什么好？有什么食疗方法？来了解一下吧！

　　青春痘吃什么好

　　1、青春痘患者的饮食，应该注意多吃清凉祛热的食物。青春痘患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　2、吃富含维生素A的食物，对于青春痘患者也是很有好处的。维生素A可调整上皮的代谢，有益于上皮的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物，对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的治疗。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　3、青春痘患者饮食，还要注意维生素B2的摄入。维生素B2能保持人体激素平衡，能促进内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物，有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

　　青春痘食疗方法

　　1、枸杞消炎粥，对于青春痘的治疗，很有帮助。枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉剁成肉呢。洗净枸杞子、粳米及适量水一起放入沙锅中，文火煨粥，粥成时加入调味料。5～8剂为1个疗程，分2次食用每日1剂。具有排毒驱邪、养阴润肤、消痈退肿等功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

　　2、青春痘的食疗方法，还有枇杷叶膏。将鲜枇杷叶洗净1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，每日每次10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于青春痘、酒糟鼻等。切记食辛辣食物。

　　为了能够更快、更好地治疗青春痘，我们要了解一些青春痘常识。关于青春痘吃什么好，是不是明白了呢？希望小编的内容，能对您有帮助。

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