青春有痘,青春得痘,现在很多年轻人在青春期的时候都会患有青春痘,这种疾病真的很烦人,相信有很多朋友都会为此而苦恼。患病的时候,这东西不能吃,那个东西吃了也不好,青春痘让我们少吃好多东西,那么患有青春痘的时候到底饮食问题应该注意什么呢。
患者饮食宜忌:
㈠、不吸烟,不喝酒及浓茶,少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃“发物”(如狗、羊肉等)
㈡、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识
㈢、多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
㈣、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。健康养生
㈤、多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
㈥、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
患有青春痘一定要注意自己在这期间不要乱吃上面的东西,如果想吃也要等一下,等自己的青春痘过去再吃,不然的话就会留下永久性的疤痕,何必为了一时的痛快而在以后的日子里一只生活的很痛苦呢。
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青春痘的治疗应该注意什么?
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