牛奶中的很多成分都能诱发痘痘。首先，牛奶中的天然成分睾丸激素会刺激皮脂腺释放更多油脂；其中的胰岛素会给肾上腺增加额外负载，不仅导致出油更多，还会造成长期压力下的免疫系统受损和轻微炎症。睾酮和胰岛素结合绝对会引发严重的面部痤疮。

除此之外，牛奶还有另一个爆痘利器。那就是乳糖。

乳糖会进一步提高胰岛素水平，为痘痘的蓬勃发展创造有利条件。它还会增加人体体重，最终发展出人体对胰岛素的耐受性进而引发糖尿病。牛奶、高糖食物和其它碳水化合物都具有较高的血糖指数。它会影响血清胰岛素和胰岛素样生长因子—1的水平，“这两者会增加雄性激素，进而引发痤疮”。

大量研究表明牛奶会诱发痘痘或使痘痘更严重。在近47000名医疗保健专业人士参与的护理健康研究这一广泛调查中，哈佛大学公共卫生学院的营养师发现，高中时期食用大量乳制品会引起严重的青春痘。

南京肤康皮肤病研究所提醒您：容易长痘的人要注意，少摄入乳制品。但如果需要治疗痘痘，可点击咨询医生或者拨打健康电话025-52601552。